Преимущества массажной терапии

 

В настоящее время популярность лечебного массажа растет. Несколько лет назад   массажная терапия рассматривалась как альтернативный подход медикаментозного лечения ряда проблем. В настоящее время лечебный массаж предполагает использование практических методов для улучшения кровообращения, расслабления, улучшения сна, снятия беспокойства, снятия стресса и  напряжения. Давайте посмотрим на некоторые общие преимущества массажа. Когда вы находитесь в состоянии стресса, вы страдаете от множества проблем, таких как головные боли, проблемы с пищеварением, бессонница и увеличение веса. Различные токсины окружающей среды так же наносят вред вашему здоровью и повышают уровень стресса.  В ответ на воздействие  организм выделяет больше гормона стресса, называемого кортизолом. С помощью массажа вы можете снизить уровень кортизола, что поможет вашему организму снова восстановиться. Кроме того, массаж  вызывает расслабление и  улучшает настроение. Более того, если вы будете проводить регулярные занятия,  у вас повысится уровень жизненной энергии, уменьшатся боли в суставах, нормализуется кровяное давление.

Массажная терапия также может помочь вам контролировать депрессию, напряжение  и  беспокойство. В результате ваше кровяное давление остается нормальным, а вероятность сердечного приступа или инсульта также снижается. Основная цель массажа - воздействовать на источник боли в теле, чтобы вылечить напряженные мышцы, улучшить гибкость и расслабить напряженные мышцы. Кроме того, массаж улучшает кровообращение в поврежденных мышцах. Это увеличивает количество кислорода в теле, и вы чувствуете себя расслабленным. Кроме того, терапия также улучшает кровообращение за счет ручного давления, когда кровь проходит через перегруженные или поврежденные участки. В результате снижение давления улучшает приток крови к этим областям, давая им новую жизнь.

Лечебный массаж также может помочь вам улучшить вашу осанку. В настоящее время многие люди страдают от болей в шее, спине и мышцах. Но основная причина боли - это плохая осанка. Дело в том, что хроническая боль в спине - основная проблема, снижающая качество жизни.

Кроме того, регулярные сеансы этой терапии могут помочь вам исправить вашу спину. Фактически, это одно из лучших преимуществ этой терапии.  Согласно многим исследованиям, регулярный массаж может улучшить  ваш иммунитет, повысить сопротивляемость вашего организма бактериям, патогенам и инфекциям. Кроме того массажная терапия, это хорошее дополнение к любым фитнес тренировкам, которые позволят сохранить вам здоровье и долголетие.